Главная » Лечение спины » Боли в спине » Как быстро облегчить боль в спине?

Как быстро облегчить боль в спине?

Представленная информация не предназначена для самолечения. Не гарантируется ее точность и применимость в вашем случае. Обращайтесь к врачам-специалистам!

Предложенные ниже приёмы не следует рассматривать как полноценные методики борьбы с дорсалгиями различного генеза. Эти простые действия - не более чем меры экстренной самопомощи в момент конкретного мучительного приступа. 

Пользуйтесь ими, но не забывайте и о настоящей терапии.

Способы быстро снять боль в спине

девушка страдает от острой боли в спинеПри болях, которые точно не вызваны инфекцией, рекомендуется прикладывать к больному месту грелку либо обматывать его пуховым платком.

Холод подчас тоже помогает, но его нужно обеспечивать только по совету лечащего врача. 

В случае остеохондроза, который особенно часто вызывает болевой синдром, следует зафиксировать нездоровый участок позвоночника, на время оградить его от движения.

На "простреленную" шею накладывают ватно-картонный воротник, а грудную клетку плотно бинтуют, будто бы при переломе.

Когда дискомфорт ощущается в пояснице, нагрузку на неё снимают с помощью валика - нужно подсунуть его в область чуть ниже талии и лечь прямо на достаточно твёрдую поверхность.

Валик при необходимости подсовывают и под колено - за счёт этого сглаживается иррадиирующая боль в конечности.

Дыхательные упражнения для позвоночника

Полезно бывает отрегулировать дыхание.

  1. Лягте на спину. Сначала сделайте несколько медленных, глубоких вдохов носом и выходов ртом.
  2. Потом накройте ладонью живот и вдыхайте-выдыхайте, целенаправленно поднимая и опуская его.
  3. Наконец, скрестите ладони на грудной клетке и дышите, контролируя её подъём.

Дополнительно читайте:

Как снять боль при остеохондрозе

Не навредите себе!

Иногда попытки срочно облегчить своё состояние не доводят пациентов до добра. Вот обстоятельства, в которых никакие домашние эксперименты недопустимы:

  • совершенно неожиданная боль, не объясняемая давним хроническим заболеванием или недавним физическим трудом;
  • сопутствуюшая высокая температура;
  • подозрение на перелом позвонка.

Как можно быстрее вызывайте скорую помощь, не ждите, пока вам станет хуже!

Настоящий сайт предлагается к использованию "как есть", со всеми возможными отказами от ответственности. Вы используете его исключительно на свой страх и риск; мы не гарантируем точности и достоверности всех изложенных сведений и не несем никакой ответственности за последствия его использования.

Copyright © 2011 - 2014.