Главная » Осанка и посадка » Осанка школьника - о чём надо знать родителям

Осанка школьника - о чём надо знать родителям

Представленная информация не предназначена для самолечения. Не гарантируется ее точность и применимость в вашем случае. Обращайтесь к врачам-специалистам!

Дети за письменным столомВ детстве и ранней юности человеку не свойственно думать о собственном здоровье. Уже потом, спустя много лет, он будет, кряхтя, вспоминать, как равнодушно относился к самому ценному богатству в жизни.

До тех пор, пока ребёнок не научился беречь себя, беречь его должны папа и мама. Родители обязаны вовремя разъяснить чаду разные элементарные вещи, в том числе — дать прозрачные инструкции по вырабатыванию правильной осанки. Если же профилактика в вашем случае уже не актуальна, нарушения уже есть, читайте статью про улучшение и исправление.

У малыша, который посещает детский сад, риск приобрести сколиоз или другое нарушение относительно невелик. Ребёнок активно двигается, играет, отдыхает во время регулярного тихого часа. Детям не приходится долго оставаться на одном месте — занятия длятся совсем недолго (а в последнее время и вообще есть тенденция к обучению дошколят искючительно через игру).

И вот в одно прекрасное первое сентября для маленького человека начинается новая жизнь — школа. С одной стороны, ребёнка ожидает путешествие в чудесный мир интеллектуальных открытий, поиск друзей, первые шаги в личностном развитии, а с другой — ежедневное длительное сидение за партой и ношение за спиной неподъёмного груза знаний, материализованного в тяжеленных учебниках.

Необходимо проследить, чтобы эта нагрузка не приучила ребёнка кривить спину. Печально, что привычку мальчика или девочки сутулиться порой удаётся обнаружить лишь когда возникает заболевание, сопровождающееся различными проблемами в работе внутренних органов. Увы, отдельные мамы и папы наивно полагают, будто сутулость — лишь внешний, косметический дефект...

Как предотвратить искривление спины и ухудшение осанки?

Профилактика нарушений осанки у ребёнка требует не таких уж серьёзных усилий.

Во-первых, обеспечьте своему школьнику удобное место дома для сидения над уроками. Стол должен быть на пару сантиметров выше локтя опущенной руки его владельца, стул — на уровне голени. Не допускайте никаких лежаний ребёнка с книгой на диване, утыканий носом в учебник. Если у ребёнка слабое зрение, почаще консультируйтесь с окулистом. Ученику предписано носить очки? Пусть без капризов носит, по крайней мере, во время занятий. Полезно соорудить подставку для книг. Любой папа с руками, растущими из нужного места, легко справиться с подобной задачей.

Хорошо, если чадо во избежание гиподинамии привыкнет чередовать умственные упражнения с физическими. Увлекать детей физкультурой не так уж сложно, им хочется двигаться. При возможности оборудуйте в детской привлекательный спортивный уголок. Занимайтесь гимнастикой сами — дети безумно любят всё повторять за «большими».

Проследите, чтобы детская кровать не оказалась слишком мягкой. Перины и взрослому-то человеку не на пользу, а уж маленькому — и подавно.

Поговорите с ребёнком, постарайтесь доступными вам способами убедить его следить за тем как он ходит и сидит. Как именно это сделать? Если не можете додуматься сами, проконсультируйтесь с психологом. Но, предупреждаем, опасайтесь полагаться на исключительно административные методы. Ничто так не вызывает желания противоречить, как постоянные окрики и указания.

Особый случай — девочка-школьница. Не давайте ей носить шпильки и заменять портфель (рюкзак) на элегантную дамскую сумочку. На шпильках девочка поневоле начнёт сутулиться, а сумка, какой бы миниатюрной она ни выглядела, обязательно окажется тяжелее, чем допустимо.

Не поленитесь спросить первоклассника, как он сидит в школе на уроках и следит ли учительница за правильными позами детей. Если нет — переадресуйте вопрос учительнице, произнеся на конце вопроса один вопросительный и несколько восклицательных знаков.

...А ещё — объясните отпрыску, что в любой ситуации нужно держать хвост пистолетом. Психологические комплексы, стеснительность, безусловно, относятся к числу причин искривления осанки.

Настоящий сайт предлагается к использованию "как есть", со всеми возможными отказами от ответственности. Вы используете его исключительно на свой страх и риск; мы не гарантируем точности и достоверности всех изложенных сведений и не несем никакой ответственности за последствия его использования.

Copyright © 2011 - 2014.