Восполнять потребность организма в кальции только за счет фармакологических средств нельзя, однако употреблять их как дополнение к правильному питанию вполне целесообразно.
Предупреждаем: неконтролируемый прием таблетированного Ca может дать нежелательные эффекты - в частности, усиление свертываемости крови, чреватое инфарктами.
Лекарства, которые содержат кальций
Распространенное и сравнительно дешевое лекарство - кальция карбонат. Оно чаще назначается для профилактики остеопороза. В случае длительного применения этих таблеток нужно следить за состоянием почек.
Перечислим широко известные и более дорогие медикаменты:
- альфадол-Ca;
- кальцемин;
- кальций Д3-Никомед
В состав альфадола входят альфакальцидол и кальций. Выпускается в капсулах. Препарат нежелателен для беременных и кормящих женщин, для людей, имеющих проблемы с почками. Специфические побочные эффекты для прочих категорий больных маловероятны, следует опасаться лишь передозировки, сильно повышающей содержание кальции в крови и моче.
Таблетки кальцемин - комбинированное средство. содержит в том числе витамины и макроэлементы. Не рекомендуется детям, прописывается преимущественно пожилым женщинам в период менопаузы и постменопаузы. Иногда имеет побочные эффекты на желудочно-кишечный тракт - может вызывать запоры, вздутие живота, тошноту, рвоту.
Кальций Д3 Никомед - жевательные таблетки достаточно мягкого действия, принимать их разрешается даже беременным и кормящим. Единственное исключение - пить их не следует при остеопорозе, обусловленном длительной иммобилизацией. Также надо иметь в виду, что состав лекарства препятствует его применению при фенилкетонурии, мочекаменной болезни, почечной недостаточностью. Препарат содержат колекальциферол - витамин Д3, аспартам. При передозировке вероятна тошнота, головная боль.
Правильная дозировка препаратов
Сколько кальция требуется потреблять в сутки?
Норма потребления кальция зависит от возраста и пола человека.
| Категория | Суточная норма, мг |
| Дошкольники | 800-900 |
| Учащиеся первых-пятых классов | 1000-1200 |
| Подростки и взрослые | 800 |
| Женщины, вынашивающие малыша | 1000 |
| Молодые мамы в период лактации | 1500 |
| Пожилые дамы в период постменопаузы | 1500 |
Опирайтесь на данные из таблички, а также внимательно читайте инструкции по приему конкретных лекарств. Учитывайте, насколько богат "продуктовым" кальцием ваш рацион питания.