Главная » Заболевания позвоночника » Сколиоз » Плавание при сколиозе - рекомендации, противопоказания

Плавание при сколиозе - рекомендации, противопоказания

Представленная информация не предназначена для самолечения. Не гарантируется ее точность и применимость в вашем случае. Обращайтесь к врачам-специалистам!

Лечебное значение плавания при сколиозе трудно переоценить. Находясь в водной стихии, человек разгружает свой позвоночник. Благодаря этой разгрузке мышцы спины начинают работать симметрично и правильно.

Особенно полезен данный вид оздоровительной физкультуры детям, позвонки которых активно растут. Регулярно проплывая определенную дистанцию, ребенок невольно привыкает держать нормальную осанку. Если деформация незначительна и рано выявлена, появляется шанс полностью исправить ее. 

Вытяжение позвоночника, происходящее в воде, на порядок лучше и полезнее небезопасной механической тракции, о которой мы рассказывали в рубрике "Остеохондроз".

Показания и противопоказания к такому лечению

Большой плюс занятий в бассейне заключается в том, что для них имеется очень мало противопоказаний. 

Позволить их себе могут люди с самыми разными формами сколиотического искривления осанки, с избыточным весом, с хроническими заболеваниями внутренних органов.

Перечислим те редкие типы заболеваний, при которых плавание при сколиозе нежелательно:

  • пороки сердца и другие тяжелые кардиологические болезни;
  • диатезы;
  • инфекционные поражения кожи;
  • эпилепсия;
  • выраженная нестабильность позвоночника;
  • простудные заболевания в острой стадии ОРВИ, ОРЗ и т.п.

Как нужно двигаться в воде?

Подбор стиля плавания осуществляется индивидуально по итогам диагностических мероприятий. Необходимо учитывать степень деформации, состояние мышц, наличие сопутствующего кифоза или лордоза.

Чаще всего пациентам рекомендуется брасс на груди с долгими скольжениями. При исправлении сопутствующего плоскостопия может быть предложен кроль

Комплекс дополнительных упражнений также должен разрабатываться специалистом.

Добавлять свои упражнения к предложенным не следует. Особенно старательно следует избегать таких гимнастических элементов, которые требуют вращения позвоночника.

Подобранный комплекс сначала нужно опробовать на суше - у больных сколиозом часто встречаются нарушения координации, которые способны испортить первую полноценную тренировку. Подготовка позволит предотвратить неприятные сюрпризы.

Очень важно стараться плавать и упражняться строго по правилам, совершенствовать технику, контролировать ровность дыхания.

Настоящий сайт предлагается к использованию "как есть", со всеми возможными отказами от ответственности. Вы используете его исключительно на свой страх и риск; мы не гарантируем точности и достоверности всех изложенных сведений и не несем никакой ответственности за последствия его использования.

Copyright © 2011 - 2014.