Остановить рост шпоры в межпозвоночном сочленении за счёт питания, конечно же, невозможно.
Зато правильная диета способна предотвратить многие осложнения спондилеза и значительно улучшить общее состояние больного.
Что полезно есть при спондилезе?
Главный принцип диеты - умеренность. Следует кушать по большей части натуральные и простые продукты.
Особый упор нужно делать на фрукты и овощи. Объясним почему.
При заболеваниях позвоночника, сопровождающихся воспалительными процессами, пациенты обычно принимают нестероидные противовоспалительные средства и глюкокортикоиды.
НПВС разрушают витамин C, а ГКС, родственные гормону кортизону, приводят к дефициту витамина B.
Аскорбинкой богаты цитрусовые фрукты, многие ягоды, зелёные листовые овощи. Витамин B содерджится в молочных продуктах, в почках, печёнке.
Также нужно имть в виду, что следствием усиленного приёма противовоспалительных препаратов может стать увеличение потребности организма в качественной белковой пище.
Вместо полуфабрикатов нужно кушать настоящую рыбу и - в умеренных количествах - настоящее мясо. Полезны яйца всмятку.
Отдельные разумные ограничения
Увлекаться кашами и выпечкой нежелательно, так как углеводная пища способствует очень вредной для позвоночника полноте. По аналогичной причине нужно отказаться от сахара, пирожных, шоколада.
Количество пищи должно быть где-то на двадцать процентов меньше, чем требуется для ощущения полной сытости.
Теперь - о напитках. Не запрещается пить молоко и чай, различные соки, кисели. Категорически противопоказан алкоголь в любых его видах. Бытует мнение, что спиртное снимает боль во время обострения спондилеза. Не верьте, это ложь.