Главная » Заболевания позвоночника » Болезнь Бехтерева » Анкилозирующий спондилоартрит - как с ним жить?

Анкилозирующий спондилоартрит - как с ним жить?

Представленная информация не предназначена для самолечения. Не гарантируется ее точность и применимость в вашем случае. Обращайтесь к врачам-специалистам!

Анкилозирующий спондилоартрит практически нереально вылечить полностью.

Больному надо научиться мириться с этой патологией - выработать такие привычки, которые помогут сделать симптомы недуга наименее заметными.

Как жить с болезнью Бехтерева

Скованность позвоночника мешает сохранению нормальной осанки и свободному движению. Чтобы предотвратить неприятные ощущения, многие пациенты с диагнозом спондилоартрит нарочно кривят свою фигуру и остерегаются разгибать суставы.

Чтобы суставы не утрачивали способность к двигательной активности, их необходимо тренировать. При ходьбе следует не подволакивать ноги, а по-настоящему поднимать и ставить их.

Очень важно не лениться и регулярно выполнять упражнения ЛФК, предписанные врачом. Не думайте, будто бы от движения боль усилится; напротив - специальная физкультура помогает значительно улучшить самочувствие.

Больному нужно организовать для себя удобный график работы. Во время рабочего дня следует попеременно сидеть (строго прямо, не нагибаясь!), стоять и ходить. Полезно иногда ложиться для отдыха на живот.

Категорически воспрещается:

  • трудиться внаклонку;
  • много и надолго приседать;
  • поднимать тяжести;
  • сидеть на мягких низких креслах.

Если всё-таки приходится поднять какой-то груз, его надо брать с прямой спиной (не из наклоного положения, а, например, сев на скамеечку) и тесно прижимать к себе.

Когда избежать мягкого кресла не удаётся, рекомендуется неглубоко присаживаться на его край.

Дома полезно сидеть на гимнастическом шаре - это поддерживает мышцы спины в благотворном напряжении.

Кровать должна быть достаточно жёсткой и совершенно не провисающей. Спать удобно либо на животе, либо в устойчивой ровной позе на боку. Перекрещивать ноги запрещается. Крупные подушки, заходящие под плечи, противопоказаны - они ускоряют кифотическое искривление осанки.

Одеваться желательно в лёгкие, но тёплые пуловеры с высокими воротниками. Тяжёлые пиджаки уместно надевать лишь изредка. Мужчинам не нужно пользоваться подтяжками.

Обувь следует подбирать согласно предложенным здесь советам.

Спондилоартрозы часто дают осложнения на зрение. Обнаружив, что глаза видят хуже, больной обязан обратиться к окулисту и заказать очки. Если игнорировать проблему и постоянно щуриться, зрение со временем может пострадать очень сильно.

Питание при болезни Бехтерева - правила диеты

Бехтеревец должен приучить себя кушать так, чтобы:

  1. его опорно-двигательный аппарат в достатке получал все необходимые укерепляющие вещества;
  2. употребляемые блюда не способствовали накапливанию избыточного веса.

При анкилозирующем спондилоартрите целесообразно включать в рацион много богатых витаминами фруктов и овощей, причём по возможности свежих, не отварных. Важно не забывать про молочные продукты, являющиеся источником кальция. Само молоко в чистом виде взрослому человеку переваривать трудно, но творог, кефир, ряженка, сметана не создают проблем для желудка. 

Вместо полуфабрикатов нужно употреблять натуральную белковую пищу - мясо дважды в неделю, рыбу дважды-трижды в неделю.

Необходимо целиком отказаться от алкогольных напитков.

Настоящий сайт предлагается к использованию "как есть", со всеми возможными отказами от ответственности. Вы используете его исключительно на свой страх и риск; мы не гарантируем точности и достоверности всех изложенных сведений и не несем никакой ответственности за последствия его использования.

Copyright © 2011 - 2014.