Главная » Профилактика заболеваний позвоночника

Профилактика заболеваний позвоночника

Статьи раздела:

Представленная информация не предназначена для самолечения. Не гарантируется ее точность и применимость в вашем случае. Обращайтесь к врачам-специалистам!

Данный раздел посвящен правильной профилактике болезней спины.

Следует также понимать, что большая часть изложенных здесь правил может пригодиться и тем, кто уже страдает определенными недугами.

Это просто правила здорового образа жизни, они применимы для разных людей (за исключением описанных в статьях гимнастических упражнений, рассчитанных на здоровых людей).

Кому это необходимо?

Девушка выполняет упражнения на свежем воздухеПрофилактика особенно важна для тех, кто находится в группе риска по болезням спины (например, это люди, ведущие сидячий и малоподвижный образ жизни - офисные работники, люди умственного труда) или те, кто уже имеет какое-либо хроническое нарушение, в том числе неправильно сформированную осанку.

Любое отклонение от нормальной анатомической схемы, здорового строения спины увеличивает риск развития самых разных недугов.

Дело в том, что позвоночный столб постоянно испытывает значительные нагрузки. И именно в ненарушенном состоянии он приспособлен к ним наилучшим образом.

Любые искривления, изменения механических свойств, как правило, ухудшают приспособленность столба к таким нагрузкам.

Стоит подчеркнуть, что это актуально также и для других недугов, связанных с опорно-двигательным аппаратом тела. Например, плоскостопие тоже увеличивает нагрузки на позвонки и диски между ними, так как ступня хуже амортизирует ударную нагрузку при ходьбе.

Также в группу риска вас записывает зрелый возраст. С годами ухудшается кровоснабжение позвонков, что не прибавляет им и их "прокладкам" (хрящевым дискам) прочности и устойчивости к недугам.

Требуется специально "подстегивать" кровообращение для нормального снабжения важных частей тела кислородом, питательными веществами, минеральными элементами, витаминами. 

Исходя из этого, несложно догадаться, что в группе риска (и, соответственно, в категории людей, которым нужны профилактические мероприятия) находится большая часть населения РФ.

Хорошая новость заключается в том, что на деле следовать правилам ЗОЖ не так уж сложно. По крайней мере основы здоровой жизни не требуют ни огромных расходов, ни затрат времени. А те затраты на которые все-таки придется пойти окупаются в виде экономии на лечении и более высокой работоспособности. Ну и конечно, не стоит забывать просто радость здоровой полноценной жизни. В общем, агитируем всех вести ЗОЖ! 

Здоровья вам!

Настоящий сайт предлагается к использованию "как есть", со всеми возможными отказами от ответственности. Вы используете его исключительно на свой страх и риск; мы не гарантируем точности и достоверности всех изложенных сведений и не несем никакой ответственности за последствия его использования.

Copyright © 2011 - 2014.